2022年 09月 15日
更新をサボった8.26〜9.14のラン記録。 |
8月26日(金)
86分13.1km(633)
8月27日(土)
57分10.3km(533)*WS100×2、流し60"×5
8月28日(日)
170分35.3km(448)
8月29日(月)
90分12.3km(722)
8月30月(火)
76分11.8km(628)
8月31日(水)
57分10.9km(516)
9月1日(木)
ランオフ
9月2日(金)
90分13.2km(649)
9月3日(土)
80分20.2km(358)*新横浜
9月4日(日)
160分26.0km(609)
9月5日(月)
115分17.0km(645)
9月6日(火)
45分7.1km(621)*坂ダッシュ100m×5
9月7日(水)
ランオフ
9月8日(木)
120分17.5km(651)
9月9日(金)
73分11.2km(633)*芝20分
9月10日(土)
10.0km37'41“(346)+9km(535)*新横浜回廊
9月11日(日)
160分32.9km(451)
9月12日(月)
ランオフ
9月13日(火)
120分17.6km(649)
9月14日(水)
47分10.0km(445)*WS100×4+3km(351)
この期間はアキレス腱痛とふくらはぎ痛が強いうえに疲労も抜けきれない感じで調子はイマイチ。週間走行距離も伸び悩み。ジョグのペースをキロ630〜700に落としてみてるけど、調子はあがってこない。ガマンの日が続く。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
byおー
by albalb
| 2022-09-15 01:01
| 2022年8月
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