Eペースはイージーじゃない運動日誌。

けさは出社ラン。

自転車通勤のルートとは別の坂道の多いルートで出社ラン。

箱根駅伝で有名な"遊行寺の坂"なんかがあるルート。

楽すぎずキツすぎないペースで。

体感では435〜445くらい。

結果は459。

体感とかなりズレがあった。

先週の走り過ぎで疲れが抜けてないのだろう。

やっぱりEペースで90分以上とか楽ではない。

＊

3月30日(月)

20.1キロ／1時間40分19秒(ave459)

出社ラン(遊行寺コース)、坂WS110m×5本

3月29日(日)

ランオフ

日曜日をランオフにしたけど、動きは鈍く体感よりもペースがあがらなかった。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

byオー

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