2019年 01月 24日
思うように走れなかったからといって凹まない。 |
2019年1月24日(木)
□ラン(朝/ズームフライFK)
16.4Km/1時間20分39秒
WS100m×2+3Km(11'26)+1Km×2(328 326)+1Km(351)+35分ジョグ
□ウォーク(出社)
3.5Km/40分
ランジウォーク50×2
□筋トレ(体幹)
〆〆
345で10Kmのつもりで走り始めた。
1Km目346。
オーバーしてるが許容範囲。
2Km目347。
ギリ許容範囲。
3Km目352。
、、、
さすがにアウト。
この遅れを挽回する自信がないからやめた。
345にはほど遠いのに呼吸が苦しい。
動きもモッサリしててスピードに乗れない。
1Km走で刺激を入れてみる。
1本目328。
330を切るのがやっと。
2本目326。
必死に走っても325を切れず。
、、、
まあいい。
スピードに乗れず動きは悪いが心肺には刺激が入った。
少しは楽に走れるだろう。
1Kmジョグってから再度スタート。
345で5Km。
1Kmで刺激を入れてるから呼吸は少し楽。
が。
脚はあいかわらず動かない。
まあいい。
345付近では走れてるだろう。
1Km目。
351。
、、、
完全に心がおれた。
やめた。
**
きっとケニアの人ならこんなことでは凹まない。
「疲労が残ってたんだからしょうがないじゃーん」
「無理して走っても疲労の上塗りになるだけえ」
「ケガしなくてよかったあ」
「途中でやめてだーいせーかーい」
「うぇーい!!」
きっとそう思うにちがいない。
だからわたしもそう思うことにした。
凹まない。
ケニア式。
〆〆
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2019-01-24 22:48
| 2019年1月
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