2018年 12月 20日
けさのジョグが不快だった件。 |
2018年12月20日(木)
□ラン(朝/ライバルネイビー)
11.1Km/1時間14分01秒
70分ジョグ、ランジウォーク30×3
□筋トレ(懸垂)
〆〆
ひとつは甲に痛みがでたこと。
徐々に痛みが増してキロ7までペースダウン。
走り終わった後も痛みが続いた。
よくなったと思ってたのにそうでもなかった。
不快。
もうひとつ。
きのうから腕振りするのをやめた。
理由はかんたん。
わたしの腕の振りはカッコ悪いから。
左はタイミングをとるように拳が上下する大きな動き。
右はオラオラとあおるような動き。
両腕とも無駄な動きが多い。
ならばいっそのこと腕なんか振らなきゃいいじゃん。
肘を畳んで脇に置いとくだけにすればいいじゃん。
そう思ったわけだ。
そしてそれで走ってみた。
そしたら腕は意識しなくても勝手に動いた。
腕を振ってる状態になった。
「へぇ、そんなんだ」
「振る意識がなくても腕は振れるんだ」
そう思った。
**
話しがそれていた。
けさのジョグが不快だった件。
きのうから肩コリがひどい。
腕振りをやめたらそうなった。
不快。
わたしはもともと肩に力が入った走り方をしている。
腕を振る意識をなくせば力も抜けると思っていた。
なのにそんなことはなかった。
裏切られた気分でさらに不快。
でも。
腕を振らないラン。
もう少し続けてみる。
テヘ。
〆〆
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2018-12-20 16:28
| 2018年12月
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