2018年 11月 05日
エピックリアクトで走ってみた。 |
2018年11月5日(月)
□バイク(出社)
22.7Km/1時間10分
坂30秒×3+20秒ーr10秒×5
□筋トレ
2018年11月4日(日)
□ラン(朝/リアクト)
35.8Km/2時間57分36秒
26.6KmBU/1時間56分48秒(631→403)
□スイム(1000m)
クロール25m×40
□筋トレ
2018年11月3日(土)
□ラン(朝/ライバル)
11.6Km/1時間17分17秒
75分ジョグ
□懸垂
〆〆
日曜日。
リアクトを履いてそれなりのペースでそれなりの距離を走ってみる。
いつもの公園はイベントで走れないため茅ヶ崎の柳島スポーツ公園に行く。
片道約10Km。
ビルドアップで公園まで行く(631→415)。
公園到着。
1周833mのジョギングコースを走る。
ここからは405を切るペース。
1〜2Km走ったところで友人Nがあらわれる。
405くらいで走っていると伝える。
一緒に走る。
Nは410→355のビルドアップで湘南平まで行ってきたようだ(約20Km)。
ここにきたのはダウンジョグのためらしい。
だがいまわたしと併走している。
すまんN。
あしもとを見るとペガサスターボ。
「どう?」
「スピードも出せるしクッションもあってすごくいい」
「ズームフライと比べてどう?」
「ズームフライはシューズに走らされてる感じ」
「だけどターボは自分で走ってる感じがしていい」
なるほど。
そんな会話をしながら走ってたら呼吸が楽になってきてた。
するとN。
「速くね?」
「ガーミンだと355くらいだよ」
わたしのsomaでは405を切るくらい。
、、、
わたしのsomaちゃんにあわせてもらった。
すまんN。
雨が降ってきた。
路面はウレタンゴムチップ。
滑る。
ムチャクチャ滑る。
Nのターボはそうでもないらしい。
わたしのリアクトはツルツル滑る。
ラップが落ちる411ー411。
いったん時計を止め海岸沿いコースに出る。
ここでNとはおわかれ。
ありがとうN。
海岸沿いは向い風。
少し頑張って走る。
26Km過ぎ。
アキレス腱に強い痛みが走る。
ペースダウン。
少しジョグって様子を見て再度ペースアップ。
、、、
イタイ。
ダメ。
あげきれずに26.6Kmで終了。
その後は痛みの出ないペース(630)で60分。
レースに使えるかなと思って買ったエピックリアクト。
レースで履くのはちょっと厳しそう。
わたしの走り方に問題があるのかもしれないが滑りやすい。
そしてソールの減りも早い気がする。
これもわたしの走り方に問題があるのかもしれないが。
ソールの減りが早いのは練習用としても厳しそうだ。
(オデッセイリアクトの方はソール強化されてるらしい)
ついでに。
わたしの走力でもキロヨンくらいは問題なくでる。
それ以上のペースは試してないからわからない。
白のリアクト。
普段履きなりそうだ。
それはそれでよし。
〆〆
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
byオー
にほんブログ村
by albalb
| 2018-11-05 15:32
| 2018年11月
|
Comments(0)