2018年 08月 29日
これで明日は気持ちよく走れる。 |
2018年8月29日(水)
□ラン(朝/980)
9.4Km/53分47秒
E3Km(443)+ WS30秒×1
□体幹
2018年8月28日(火)
□ラン(朝/スピードライバル)
9Km/1時間01分42秒
ドリル5種
WS100m×3(芝)+30分芝ジョグ
□懸垂
〆〆
寝起き。
体はダルタル。
おまけに膝の外側も痛い。
気分はどんより。
走るのをやめよう。
ウォーキングにしよう。
支度をして外へ出る。
体操をして歩き始める。
が。
ほどなくして走り始めてしまう。
、、、
キロ7で息苦しい。
、、、
むむー。
このままゆるジョグでは疲れが増すばかり。
そんな気がした。
ええーい。
こうなったらEペースまであげちゃえ。
ヤケクソ。
徐々にペースをあげていく。
4Km目でキロゴカット。
あと2KmだけEペース。
6Km目430まであげる。
そこから30秒の WSで少しゼーハー。
3Kmをダウンジョグ。
これでダルさがなくなったー!
とか。
痛みがなくったーヤッホーー!!
とか。
なるハズもなく。
いまだに気分はどんより。
でも。
“あしたは気持ちよく走るようになる”
淡い期待を持っている。
〆〆
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2018-08-29 12:52
| 2018年8月
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