2018年 05月 18日
ペースはスイスイとはあがらなかった。 |
2018年5月17日(木)
□ラン(朝/スピードライバル)
17.6Km/1時間52分04秒
70分砂浜ジョグ(11Km)
□バイク(通勤)
46.3Km/2時間26分
□アウフバウ/懸垂
〆〆
けさは砂浜でジョグ。
蹴らない。
腰高、腰を入れる。
上半身をリラックス。
この3つを意識して走る。
フォーム改善目的。
ペースはキロ630で安定。
ペースがスイスイとあがっていくことはなかった。
昨日のポイントをしっかりできたからなのか?
はたまた。
単なる疲労の蓄積なのか?
前者であることを願う。
〆〆
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2018-05-18 05:02
| 2018年5月
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