2018年 01月 31日
腹筋。 |
2018年1月31日(水)
□バイク(通勤)
43Km/2時間13分
回復走+坂ダッシュ×5本(30”〜2'30")
□筋トレ
3種×3セット
□チューブ
5種×3セット
□懸垂
〆〆
けさ。
押しても痛みはない。
疲労で体がダルダル。
目が覚めたのは7時。
走らなかった。
まあ、
足のためには良かったって事にする。
さて。
時の人、松田瑞生選手。
増田明美さん、有森裕子さん、そしてQちゃんと。
腹筋をたくさんやっている。
やっていたって話しは有名だ。
1000回とか2000回とか。
(なぜ、男子選手からはそう言う話しが出てこないのだろう?って疑問はあるが措く)
私も腹筋をやる事にした。
もちろん、私は1000回もできるはずがない。
ましてや2000回なんて。
仮に1000回できたとしても、間違いなく次の日からやらなくなる。
だから、やれる範囲でやる。
それでも、いいことはあるだろう。
ランジウォークだの、腹筋だの。
走れない分を、他で補おうと必死だ(笑)
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2018-01-31 22:11
| 2017年1月
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