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2018年 01月 15日

たられば。

2018年1月15日(月)

□バイク(通勤)
46.1Km/2時間12分
出社/中強度走(23.1Km/1時間)
帰宅/回復走

□筋トレ
3種×3セット

□アウフバウ/懸垂


〆〆

出社時に中強度走(バイク)。

モモ、尻に乳酸を感じるくらいの強度。

これがキツい。

このキツさ。

ランなら、それなりの走力向上が期待できそう。

しかし、そこはバイク。

ランの走力向上は微妙かな。

私がトライアスリートだったなら。

なんてことを思ったり思わなかったりw


〆〆


最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb | 2018-01-15 23:47 | 2018年1月 | Comments(0)
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