2018年 01月 15日
たられば。 |
2018年1月15日(月)
□バイク(通勤)
46.1Km/2時間12分
出社/中強度走(23.1Km/1時間)
帰宅/回復走
□筋トレ
3種×3セット
□アウフバウ/懸垂
〆〆
出社時に中強度走(バイク)。
モモ、尻に乳酸を感じるくらいの強度。
これがキツい。
このキツさ。
ランなら、それなりの走力向上が期待できそう。
しかし、そこはバイク。
ランの走力向上は微妙かな。
私がトライアスリートだったなら。
なんてことを思ったり思わなかったりw
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー

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by albalb
| 2018-01-15 23:47
| 2018年1月
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