2017年 05月 18日
様子見のラン。 |
2017年5月18日(木)
□ラン(朝/WR18)
11.4Km/1時間00分12秒
ws100×5
□バイク(通勤)
46Km/2時間21分
□筋トレ
3種×3セット
□アウフバウ
〆〆
今日も走る。
足が痛くなってから初めての連日ラン。
怖いもの見たさ、様子見ラン。
走り出し、少し痛みがあるかな?
まぁ、たいしたことはないだろう。
今日はペースがあがらない。
キロ5あたりで停滞。
疲れ?
無理にペースはあげずに、キロ5で走る。
キロ5で7Km。
土の上流しもやってみる。
特別、痛みは感じない。
100×5。
ダウンジョグ、短腓骨に少し痛み。
ラン後も少し痛みが残る。
少し距離を走り過ぎたかな?
今日はギリギリマスターならず。
無念っ。
次はマスターゲットしてやるぜっ!
〆
5月21日(日)ニッキーさん主催のヤビツ峠ラン。
参加する気マンマンで予定も調整したけど、大事を取って参加を見送ることにした。
無念っ。
上りは問題なさそうだけど、下りが少し不安。
楽しみにしてたんだけどな。
トホホ。
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2017-05-18 23:59
| 2017年5月
|
Comments(2)
オーさん、こんばんわ~。
了解いたしました。峠走...特に下りは脚への負担がハンパじゃないので、無理しないほうがよいですよね。お大事になさってください。私は4月に初めてヤビツを走って以来、すっかり気に入ってしまったので、これからも頻繁に通う予定です。10㎞以上も続く坂を走れるのは大変良い練習になると思っています。地元神奈川県でこんな良い練習場所があるのは貴重ですよね~。オーさんの脚が良くなったらぜひご一緒しましょう!
了解いたしました。峠走...特に下りは脚への負担がハンパじゃないので、無理しないほうがよいですよね。お大事になさってください。私は4月に初めてヤビツを走って以来、すっかり気に入ってしまったので、これからも頻繁に通う予定です。10㎞以上も続く坂を走れるのは大変良い練習になると思っています。地元神奈川県でこんな良い練習場所があるのは貴重ですよね~。オーさんの脚が良くなったらぜひご一緒しましょう!
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Commented
by
オー
at 2017-05-20 11:33
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ニッキーさん、わざわざありがとうございます。次の機会によろしくお願いします!