2016年 08月 28日
20Km走キロ5でもキツかった。 |
2016年8月27日(土)
新潟シティマラソンまで44日
□ラン(朝/midロング/RS3)
23Km/2時間
予想以上に疲れが残っていて、このペースでも結構キツかった。
15Kmでやめようかとも思ったのだが、なんとか20Kmを粘って走りきった。
残り3Kmはペースアップもできた。
(4'40までしかあげられなかったけど必死の形相で)
明日はのんびり走りたいな。
□体幹
アルビ負けた。。
にほんブログ村
by albalb
| 2016-08-28 00:17
| 2016年8月
|
Comments(0)