2016年 07月 06日
2016年7月6日(水) |
ラン(朝/ジョグ/GT)
12.8Km/1時間14分49秒(ws100m×5本)
水泳(2000m)
クロール25m×70本/平泳ぎ25m×10本
久しぶりに泳いだ。6月に全く泳がなかったせいで、初めは思い通りに泳げなくてしんどかった。慣れてきて少し余裕を持って泳げるようになった。
今日はまっすぐ泳いでるつもりが、だんだん左に寄っていった。流されてる感じ。右側に寄る意識でまっすぐ進めた。
筋トレ
3種×3セット
by albalb
| 2016-07-06 12:20
| 2016年7月
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