2016年 06月 22日
2016年6月22日(水) |
ラン(朝/ジョグ/GT)
10.3Km/52分44秒(ws100m×4本)
バイク(通勤)
46.4/2時間12分
HIIT/20秒-10秒×8本
アウフバウ/体幹/懸垂
by albalb
| 2016-06-22 21:50
| 2016年6月
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