2016年 05月 15日
2016年5月15日(日) |
ラン(朝/ロング/RS2)
143分49秒/28.2Km
キロ5でロング走。RS2でのロング走は親指が当たって痛くなる。短い距離用にしよう。
筋トレ
3種×3セット
アウフバウ/懸垂
by albalb
| 2016-05-15 19:39
| 2016年5月
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