2016年 01月 31日
2016年1月31日(日) |
ラン(朝/ロング//WR18)
33Km/158分28秒(K4'40)
土踏まずがかなり痛い。
このタイプのジェルを試してみた。開封も食べるのも思ってたよりスムーズにできた。かさばらないしこのタイプのジェルの方がいいかも。
筋トレ
4種×3セット
チューブ
5種×2セット
(アウフバウ)
by albalb
| 2016-01-31 17:36
| 2016年1月
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