2016年 01月 08日
2016年1月7日(木) |
バイク(通勤)
128分/46Km
これからは、腸腰筋を意識してペダリングしてみよう。意識してみて気付いたことか、今まで左脚をほとんど使ってなかったようだ。しばらくは、左脚の引きを意識してみる。
筋トレ
5種×3セット
チューブ
2種×2セット
(アウフバウ/プランク)
by albalb
| 2016-01-08 09:50
| 2016年1月
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