2015年 11月 30日
2015年11月21〜27日 |
◇ラン/491分/93.3Km/6日
(インターバル/閾値走/midロング走)
◇バイク/387分/135.7Km/4日
◇筋トレ/4日
◇チューブ/1日
◇ウォーク/290分/26.5Km/3日
by albalb
| 2015-11-30 16:46
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