2015年 11月 12日
2015年11月12日(木) |
ラン(夜/閾値走/ライトレーサー)
81分54秒/17.3Km(K4'40〜4'15)(旭)
micoarchの調子が悪いのか?俺の気合が足りなかったのか?全く心拍数が上がらず。
筋トレ
3種×3セット
(プランク)
by albalb
| 2015-11-12 23:51
|
Comments(0)