2015年 10月 07日
2015年10月7日(水) |
サーフィン(6.1トライ)
40分/腰/オフショア
期待外れの残念な波。。
バイク(通勤)
146分/50.5Km(SIT30秒×5本)
出社時、強烈な向かい風。帰りは思ったほどの追い風にはならず。。
筋トレ
4種×3セット
チューブ
5種×2セット
(アウフバウ/クランプ)
by albalb
| 2015-10-07 22:26
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