2015年 09月 27日
2015年9月26日(土) |
サーフィン(5.10クワッド)
2時間/腹〜胸/オフショア
昨日に引き続き楽しめる波。サイズも昨日よりもアップ。
ラン(昼/midロング走/ウェーブライダー)
126分05秒/24Km(K5'15)
また、残り2Kmでスタミナ切れ。何か対策を考えないと。
筋トレ
4種×3セット
(アウフバウ/クランプ)
by albalb
| 2015-09-27 00:14
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