2017年 10月 16日
昨日の走り方と新潟の走り方。 |
2017年10月16日(月)
□ラン(朝/GT)
10Km/1時間10分46秒
70分ジョグ
□ウォーク(通勤)
3.5Km/40分
〆〆
昨日のダメージは残っている。
ふくらはぎよりもハムにダメージがある。
キロヨンを切るペースで、ふくらはぎにダメージが少ないのは初めてかも。
ハムにダメージが出たのも初めてかも。
いい傾向だ。
特別、意識して走ったわけではないから、どんな走り方をしてたのか思い出せない。
、、、
残念。
そんなハムを労わるように、今日はキロ7でほぐしジョグ。
サクッとあがるつもりだったが、ダラダラ走ってしまった。
疲労の上塗りになれらなければいいが。
、、、
反省。
〆
先週の新潟では、右足小指に水ぶくれができた。
ペースは4'15で29Km弱。
昨日はキロヨンを切るペースで20Km。
小指には、水ぶくれのみのじもない。
ふくらはぎの痙攣も当然ない。
新潟は走り方に問題があったのか?
出るべくして出た結果だったのか?
そんな風に思ってしまった。
昨日の走り方。
新潟の走り方。
どっちも思い出せない。
、、、
残念、反省。
水曜日のポイント練習。
昨日の走り方を体が覚えていてくれたらいいのだが。
どんな走り方をしたか、ちゃんと覚えておこう。
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2017-10-16 23:57
| 2017年10月
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