2017年 07月 01日
2回目LSD。 |
2017年7月1日(土)
□ラン(朝/レンブー)
22Km/2時間13分09秒
E2Km.M3Km+100分LSD(6'40)
□サーフィン(6.1トライ)
2時間/モモ〜腹/オフ
〆
今日はLSD。
でも、その前に色気をだす。
調子がよければBU走にしちゃおうなんて。
ところがドッコイ、5Kmで限界。
やっぱりダメ。
潔くLSD。
〆
前回と同じペース6'40で、100分。
前回はLSDの翌日、脚の重さが取れた感じがあった。
今回もそんなことを期待してLSD。
疲労は感じないが土踏まずに痛み。
ロング走の時に出る痛みと同じ。
(ブログを書いている今、痛みはない)
最後にWSを試してみたが、アキレス腱に痛みが出て即終了。
まだダメなようだ。
WSをやってないと、Tペースがキツく感じちゃうんだよな。
早く治さないと。
〆
朝はオンショア。
コンディションはそれほど良くない。
が、
昼過ぎ風向きが変わる。
オフショア。
土曜日なのに人も少ない。
海へ。
サイズは大したことないが、十分遊べる波で楽しめた。
アイシングにもなったかな。
ついでに、
モヤモヤしたものを海に流してきた。
なんつってw
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2017-07-01 23:59
| 2017年7月
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