2017年 05月 25日
最近、気になっていること。 |
2017年5月25日(木)
□ウォーク(通勤)
7Km/1時間15分
□筋トレ
4種×3セット
〆〆
私はSNSに疎い。
先月、LINE登録をした。
しかし、それ以来、使っていない。
友だち追加設定はオフにしている。
友人はLINE登録したことを知らない。
相手がいないのだから、使わないのは当然だ。
だから、別に淋しくなんかない。
先日、Twitter登録をしてみようと思いついた。
Twitterのアプリをダウンロード。
しかし、
ダウンロードにはiOSのバージョンアップが必要です。
と言われた。
お断りされた感じ…イヤイヤ、
こちらから、お断りしてやりましたよ!!
「今日のところは、このくらいで勘弁してやるぜ」
ってね。
別に残念なんかじゃない。
べつに。。
あっ、
これがタイトルの件じゃないですからね!!
〆
さて本題。
最近、速いペースで走ると、腕、肩、首が痛くなる。
昨日のTペースでは、首痛がヒドかった。
首が痛くなるのは初めてだ。
腕が痛くなるのも最近のこと。
なんで、こんな症状が出るようになったのか、正直分からない。
誰かに見てもらって、ココが変だよって指摘してもらえばいいのだか。
なかなか、そんなこともできないから、自分なりに考えてみる。
〆
こんな症状が出るようになったのは、400mを取り入れるようになってから。
より速いペースで走る事が多くなってからだ。
原因として考えたのは上半身の力み。
速く走ろうと、必死になってるのだろう。
じゃあ、なんで力が入るのか?(自分の場合)
走る時に腕振りを意識するようになったのは、マラソンをやるようになってから。
ごくごく、最近のことだ。
それまでは、腕振りを意識して走ったことがない。
だが、腕振りは大切だと知る。
腕振りが大切だと知れば、当然意識する。
速いペースになれば、なおさらのこと。
肘の角度、肩甲骨を使う、肘を後ろに引くなどなど。
たくさんの知識がオレの頭には入っている。
ムダにw
それが逆に、力みにつながってるんじゃないか?
色々と考え過ぎる。
↓
それで、動きが固くなる。
↓
力む。
↓
アチコチ痛くなる。
↓
撃沈する。
だから明日は、
なーんにも考えずに走ってみようと思う。
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2017-05-25 23:56
| 2017年5月
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