2017年 04月 10日
坂ダッシュとブログらしい画像。 |
2017年4月10日(月)
□ラン(夜/WR17)
8.5Km/55分28秒
坂ダッシュ/200×6+150×5+100×3(R下り)
□バイク(通勤)
46.1Km/2時間18分
□アウフバウ
〆〆
今日はランオフ予定のところ、予定変更で仕事終わりに坂ダッシュ。
明日は雨で、走れないかもしれないから。
坂なら膝を労わりながら、心肺に刺激を入れることができる。
走る前、やる気を奮い立たせるために、坂ダッシュのことを検索する。
もちろん、過去に何度も検索しているから、書いてある内容は把握済み。
それでも、また読み返すことで気分は高まる。
やる気が湧いてくる。
「坂ダッシュやれば、速くなるんだ」
「よーし、やったるでーー」
単純だ。
〆
目標は200mを10本。
今まで走りきれたことはない。
200mの場合、残り50mが地獄。
いつも、4本目まではナントカなる。
問題は5本目以降。
やはり、今日も同じ。
心肺は痛いし、モモ裏キュンキュン。
地獄。
6本目、フォームがメチャクチャ。
このまま、ズルズルやっても意味がない。
200m、6本で終了。
やっぱり、走りきれなかった。
しかーし、
今日はやる気が違う。
距離を150mにしてプラス5本。
150mまでならフォームを維持して走れる。
さすがに5本目はキツかったが、走りきった。
さらに!
オマケで100mを3本。
今日のオレは燃えていた。
おかげで、心肺に負荷をかけ過ぎた。
今でも背中が痛いw
〆〆
自分がイメージするブログらしい画像。
今の時期なら、こんな感じ。
まったく意味はありませんノデ。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2017-04-10 23:59
| 2017年4月
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