2017年 02月 28日
今日は調子の様子見です。 |
2017年2月28日(火)
□ラン(朝/ジョグ/GT)
7.9Km/42分24秒(ws100×3)
□チューブ
5種×3セット
□アウフバウ/体幹3種
〆〆
今日はジョグ。
疲労と足の痛みを確認。
ペースを気にせずにジョグって、4'50までしかあがらなかった。
まだ疲労は抜けてない感じ。
まだ疲労が抜け切れてる必要はないんだけど。
明日、閾値走で疲労が少し溜まるから 笑
脚の痛みはほとんどなかったが、膝が抜けるような変な感じがあった。
原因はよく分からない。
気をつけておこう。
明日は閾値走で軽く心肺に刺激を入れる。
それで、静岡前の練習らしい練習はお終い。
ケガと疲労が溜まらないことだけ気をつける。
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
byオー
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by albalb
| 2017-02-28 23:50
| 2017年2月
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