2016年 12月 09日
今日のランはプチBU走。 |
2016年12月9日(金)
□ラン(朝/BU走/GT/旭)
12.1Km/57分16分
□筋トレ
3種×3セット
〆〆
今日はポイント練習みたいになった。
プチなポイント練習。
ガッツリビルドアップ走ではなく、プチビルドアップ走。
Eペースから入って、ラスト1KmはIペースまでペースアップ。
プチ10KmBU走
5'07ー4'55ー4'52ー4'35ー4'28
4'23ー4'16ー4'16ー4'11ー3'43
〆
今日はジョグの予定だった。
だからシューズもジョグ用のGT。
でもなぜか、
Eペース→Mペース→Tペース各3Kmの
「プチBU走しよ〜」と思いたってしまった。
しかし、全然スピードがあがらない。
ラスト4Kmになって、やっとMペースまでスピードアップ。
思い通りに走れない。
そしてラスト1Kmも、やっとのことでIペースまであげた。
最後は意地だ。
んー、なんで意地になってまで走ったのだろうか?
ペースがあがらないのなら、ジョグにしておけばよかったのに。
もともとジョグの日だったのだから。
なんで、こんなに必死に走ったのだろう?
謎だ(笑)
〆〆
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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by albalb
| 2016-12-09 23:59
| 2016年12月
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