2016年 08月 04日
2016年8月4日(木) |
新潟まで66日
□ラン(朝/ジョグ/WR18/古河)
10Km/54分07秒
疲労抜き目的のジョグ。
どの位のペースで疲労が抜けるのか。
わからない(苦笑)
□水泳(1750m)
クロール/25m×68本
平泳ぎ/25m×2本
□筋トレ
3種×3セット
□チューブ
5種×3セット
□体幹2種
疲労抜けたかな?
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by albalb
| 2016-08-04 07:38
| 2016年8月
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