2016年 03月 01日
2016年3月1日(火) |
ラン(朝/ペース走/WR18)
54分05秒/11.4Km(4'30)
4'30で走ってみたが、痛みは出なかった。
バイク(通勤)
132分/46Km
筋トレ
4種×3セット
体幹3種
by albalb
| 2016-03-01 22:30
| 2016年3月
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