2016年 02月 12日
2016年2月12日(金) |
ラン(朝/ジョグ/GT)
43分07秒/7.6Km
バイク(通勤)
145分/46Km
HIIT/15秒×8本(レスト60秒)
筋トレ
4種×3セット
体幹
by albalb
| 2016-02-12 12:43
| 2016年2月
|
Comments(0)