2016年 01月 29日
2016年1月16〜22日 |
◇サーフィン/1時間/1日
◇ラン/429分/84.8Km/6日
インターバル1日/閾値1日/ロング1日
◇筋トレ/5日
◇チューブ/2日
◇ウォーク/90分/8Km/1日
膝の痛みがあったためランは控えめ。
by albalb
| 2016-01-29 14:31
| 2016年1月
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