2016年 01月 08日
2016年1月8日(金) |
ラン(朝/閾値/WR18)
57分09秒/12Km(K4'20/6Km)
バイク(通勤)
131分/45.9Km
筋トレ
3種×3セット
(アウフバウ/プランク)
by albalb
| 2016-01-08 12:35
| 2016年1月
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