2015年 11月 17日
2015年11月7日〜13日 |
◇サーフィン/2時間10分/2日
◇ラン/457分/92.8Km/7日
(ロング走/閾値走)
◇筋トレ/5日
◇チューブ/3日
◇ウォーク/125分/11.5Km/2日
by albalb
| 2015-11-17 11:32
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