2015年 11月 03日
2015年11月3日(火) |
ラン(朝/ペース走/ルナ)
76分08秒/16.2Km
グリーン/160〜164/K4'15〜30/12Km
心拍数を目安に走ったため、タイムが一定にならなかった。
筋トレ
4種×3セット
チューブ
5種×2セット
(アウフバウ/プランク)
by albalb
| 2015-11-03 18:53
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