2015年 08月 04日
2015年8月4日(火) |
ラン(朝/ジョグ/ウェーブライダー)
61分12秒/9.4Km
バイク(通勤)
141分/46Km
チューブ
4種×2セット
筋トレ
3種×3セット
昨日痛打した尻が痛く、ランもバイクもゆっくりペース。無理して走らない方が良かったかも。。
by albalb
| 2015-08-04 23:10
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